-- Feldenkrais --

# la salute è la capacità di realizzare i sogni più profondi.

PRINCIPI DEL BUON MOVIMENTO SECONDO FELDENKRAIS

# È comodo e senza sforzo

# Non cambia improvvisamente il ritmo del respiro.

# Non crea tensione nelle mascelle, nella lingua, nella parte posteriore del collo, o nei muscoli degli occhi.

# Lascia totale libertà di movimento alla testa.

# Permette di proseguire, di invertire, di cambiare direzione o di iniziare un nuovo movimento senza richiedere energia.

# Il lavoro in ogni muscolo è proporzionale alla zona interessata: l'attività muscolare è uniforme in tutto il sistema.

12 GIUGNO: FLUIDITA'
# una palla d'aria che gira per la schiena, lungo la colonna, diagonalmente, che massaggia e movimenta un po tutto, delicatamente.
# adattarsi alle condizioni in cui si sta, spargersi, allargarsi, gonfiarsi fino a toccare tutti i punti, fino a riempire ogni angolino...e se le cose cambiano essere pronti a rimenttere tutto in discussione, a rimodellare riplasmare ririempire.

5 GIUGNO: ALLEGRIA
# stare bene
# godere il momento
# percepire il momento
# una giornata di sole
# la bellezza di una giornata col tempo brutto tipo oggi, che è caldo, umidiccio e pioviccica
# arredare casa con Marco
# movimento ballo libertà